Prezauzeti školom, poslom i raznim stvarima koje nam oduzimaju vreme, nemamo vremena da treniramo i da održavamo svoje telo u formi. Međutim, ovaj momak ima rešenje kako možete odraditi za 5 minuta sve što vam je potrebno za razvoj tela u jednom treningu. Ako ne probate neće te mu verovati ali vredi pokušati!
Na takmičenju za najjačeg čoveka Evrope, Islanđanin, Benedikt Magnuson postavio je novi svetski rekord u powerliftingu u disciplini mrtvo dizanje, koji sada iznosi 461 kilogram. Nije ga zanimala ni voditeljka koja je želela da zatraži intervju, samo se šepurio pred publikom!
Za one koji to nisu znali postoji veliki izbor ukusnih namirnica koju bezbrižno možete jesti svaki dan, a koje pritom sagorevaju višak kalorija u vašem organizmu. Osim što su veoma ukusne i i pomažu da se oslobodite viška kilograma ove namirnice pružaju pravu podršku u zdravom načinu života. Savet: pokušajte da uključite neke od ovih namirnica u neki od svojih dnevnih obroka i ne zaboravite da trenirate redovno. Samo nakon nekoliko dana iznenadićete se rezultatima!
Voda sa limunom i krastavcem podstiče topljenje masnih naslaga, baš kao i dobar san i obloge sa folijom
Kako se bliži vreme odlaska na plažu, tako i sve veći broj osoba počinje sa vežbanjem, kako bi u što boljoj formi i sa što boljim izgledom dočekali dugo očekivani godišnji odmor
Ako doručkujete i popijete kafu pre treninga, doći će do oslobađanja manje količine katekolamina, što ne pomaže mnogo u sagorevanju masti
Većina eksperata predlaže odmor svakih 3-6 meseci i to po nedelju ili dve, ne duže od toga