Želiš trening koji će te dobro preznojiti i pomoći ti da se rešiš viška? Uz ovu kombinaciju vežbi izgubićeš čak 1000 kalorija u nešto više od sat vremena

PRAVA STVAR: Savršenim treningom do savršenog tela!(VIDEO)

> 13:40

Iako traje dugo, ovaj trening neće dosaditi jer je kombinacija različitih tipova vežbi. Nakon brzog kardio zagrevanja dolazi HIIT, pa vežbe za trbušne mišiće i donji deo leđa, zatim trening snage, i na kraju hlađenje i istezanje.Neće biti izostavljena ni jedna grupa mišića.

Potrudite se da dođete do kraja treninga, uvek se može napraviti pauza od nekoliko sekundi kako bi se skupila dodatna energija za kraj aktivnog intervala. Pripazite i na formu! Pravilna, čvrsta forma vrlo je bitna, pogotovo tokom vežbi snage, kako ne bi došlo do povrede i kako bi se svaki pokret potpuno iskoristio.